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寝ると本当に良いと思いますよ！

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2024/04/20/Saturday

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15:45

栄養不足は身体のストレス

2017/11/22/Wednesday

栄養不足は身体のストレスになりますね。

今の時代、慢性的に栄養不足になっている人はここ日本にはほとんどいないと思いますが、私はたまに栄養不足になっている自分に気づきます。

ダイエットを食事制限のみでおこなっているときにそれを感じるのです。

栄養不足になれば身体にとって大きなストレスだと分かっていても、それでも痩せたい気持ちから身体の声を無視してしまい、ふらついたり手足がしびれたりという症状が現れるのです。

立ち上がった瞬間ふらついたり目が回ったり、正座もしていないのに足がしびれたり、なにもしていないときに指先がしびれることも。こういう状態になるのは栄養不足が関係しています。

1日1食や2食の日が続けば身体のストレスは計り知れません。

栄養不足であれば痩せられるからそれでいいとしてきたけれどそれじゃイケないんですよね・・・。

それこそ病気になってしまったら美しくなんてなれません。今は栄養不足にならないようにちゃんと食べています。

22:52 栄養不足 comments(0)

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